Alfabeto emocional
El Dr. Juan Hitzig, comprobó que el denominador común de muchas personas mayores radicaba en sus conductas y actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción, y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo”, explica.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina.
Las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, represión y resistencias, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Conductas “S”—>Actitudes “A”: Ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Conductas “R”—> Actitudes “D”: Depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con sólo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala leche” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimientoEn cambio el buen humor es clave para la longevidad saludable.
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