PLACER vs FELICIDAD
La sociedad occidental es una sociedad tremendamente hedonista que busca constantemente el placer.
Sin embargo, pese al disfrute de placeres, la felicidad duradera continúa siendo desconocida para un gran número de personas.
El placer está relacionado con las experiencias placenteras de nuestros sentidos.
Podemos confundir estas sensaciones positivas y placenteras con la verdadera felicidad
Nuestro cerebro sabe diferenciar. La diferencia de significado entre "felicidad" y "placer" es muy sutil, pero la diferencia química es enorme.
“Felicidad” es llegar a un profundo sentimiento de serenidad y satisfacción de la vida como está, independiente de apegos y aversiones.
Incluye estar en paz con el pasado y con la idea de que todo en la vida es transitorio.
1 El placer es pasajero. La felicidad es permanente.
2 El placer es visceral. La felicidad es etérea.
3 El placer es tomar. La felicidad es dar.
4 El placer se puede conseguir con substancias. La felicidad no.
5 El placer se experimenta solo. La felicidad se experimenta en grupos sociales.
6 Los placeres extremos llegan a la adicción.Aunque no hay tal cosa como ser adicto a mucha felicidad.
7 El placer es dopamina. La felicidad es serotonina.
La dopamina estimula a la siguiente neurona. Y cuando las neuronas son estimuladas excesivamente y con mucha frecuencia, tienden a morir. Y cuando las neuronas comienzan a morir eso se llama adicción.
La serotonina es inhibido, no un estimulante. Inhibe el receptor para provocar alegría. Lo que hace es desacelerar esas neuronas en lugar de acelerarlas. Y al hacer esto activas el proceso para la alegría. El sentimiento de ser uno con el mundo. Eso que llamamos felicidad.
La dopamina, por otro lado, solo tiene cinco de receptores.
El neurotransmisor interactúa con esos receptores para alimentar sentimientos de deseo y motivación.
La dopamina está implicada en la regulación de muchas cosas en nuestro cerebro: recompensas, motivación, placer e incluso hay alguna evidencia de que está implicada en las denominadas alucinaciones saludables.
La serotonina está tan relacionada con la felicidad que es uno de los ingredientes clave de muchos medicamentos antidepresivos.
La serotonina propaga señales de felicidad a muchas partes diferentes del cerebro, tocando al menos 14 receptores diferentes.
ALFABETO EMOCIONAL
Las conductas son “S” (serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, sociabilidad, seducción) Son generadoras de SEROTONINA, una hormona que nos produce tranquilidad, mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retrasa la velocidad del envejecimiento celular. Las conductas con “S”, generan actitudes “A” (ánimo, aprecio, amor, amistad, acercamiento).
En cambio, las conductas con “R” (resentimiento, rabia, reproche, rencor, rechazo, resistencia, represión) son generadoras de CONTROL, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre, es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
Ttras el estrés prolongado, esta función reguladora de la CRH se pierde, y no se libera más dopamina, lo que puede conducir a la depresión.
La ansiedad prolongada en el tiempo inhibe la liberación de dopamina, el neurotransmisor del placer, por lo que aparece la tristeza también crónica.
Las conductas con “R”, generan actitudes “D” (depresión, desánimo, desesperación, desolación).
Cuando estemos contentos con las cosas como son, con lo que somos y tenemos. Cuando aceptemos a todos los seres vivos sin reserva, sin mentir, sin abusar y sin manipular; entonces habremos llegado a casa.
Y esta casa tiene un letrero pequeño y discreto que dice “Felicidad".
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